LINTASREPUBLIK.COM – Dalam kondisi tertentu, menurunkan kadar gula darah tak melulu harus menggunakan obat. Lantas, bagaimana cara menurunkan gula darah tanpa obat?
Tubuh mengatur gula darah dengan memproduksi insulin yang memungkinkan sel menggunakan gula dalam darah.
Namun, beberapa hal bisa membuat kadar gula darah jadi tidak terkontrol dan naik. Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berujung diabetes.
Kondisi ini dikenal dengan istilah hiperglikemia atau gula darah tinggi. Sebagian besar pasien hiperglikemia perlu mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar gula darah.
Cara menurunkan gula darah tanpa obat
Meski tak sampai hiperglikemia, kadar gula darah bisa tiba-tiba naik karena berbagai faktor. Lantas, bagaimana cara menurunkan gula darah tanpa obat?
1. Bergerak
Bergerak-lah sepanjang hari. Kegiatan ini akan membantu Anda meningkatkan sensitivitas insulin.
Mengutip Healthline, sensitivitas insulin yang meningkat membuat kadar gula darah lebih terkontrol.
